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腰突患者怎么做家庭鍛煉?

患者:男,37歲

病情描述:
聽說做腰背肌肉鍛煉能預(yù)防腰突,腰突患者怎么做加強(qiáng)鍛煉?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
如果能夠在日常的時(shí)候經(jīng)常鍛煉腰背部肌肉,就可以預(yù)防腰椎間盤突出的出現(xiàn),腰背肌肉的鍛煉方法很多,但在家庭能做到,又較重點(diǎn)的方法有以下三種:① 太空車。② 背向行走。③ 俯臥位背肌鍛煉。
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