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補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

患者:男,24歲 提問(wèn)于2018-07-04 18:54

病情描述:
媽媽平時(shí)總是讓我吃鈣片補(bǔ)充身體元素,補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天臨睡前。夜間,人體不再進(jìn)食,而尿液照常會(huì)形成,血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液,于是為了維持正常的血鈣水平,這時(shí)人體得動(dòng)用鈣庫(kù)即骨骼中的鈣。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源,阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣,況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用,可以有助于睡眠。
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