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喝橙汁可以緩解疲勞嗎?

患者:男,32歲

病情描述:
每天早上都感覺自己好累,媽媽說可以多喝橙汁。喝橙汁可以緩解疲勞嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一杯橙汁可以緩解疲勞。美國著名營養(yǎng)師表示,每天喝一杯橙汁可快速消除疲勞,橙汁中的果糖發(fā)揮著關(guān)鍵作用。多項研究表明,橙汁中豐富的維生素C可抗擊自由基產(chǎn)生的氧化壓力,為人體提供能量。維生素C在代謝鐵的過程中還發(fā)揮關(guān)鍵作用,因而更有效地增加血流攜氧量。
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