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如何緩解熬夜帶來的危害

患者:女,28歲

病情描述:
最近經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致黑眼圈特別嚴(yán)重,整個(gè)人都沒精神,那么如何緩解熬夜帶來的危害呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
經(jīng)常熬夜會(huì)對身體產(chǎn)生很多危害,可以采用以下方法緩解熬夜帶來的危害:
多吃富含維生素A的食物。適量補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素C。多喝水。選擇全谷類食品。甜食是熬夜大禁忌。
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