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預(yù)防糖尿病吃什么營(yíng)養(yǎng)食物？

患者：男，33歲

病情描述:
年輕不注意身體，現(xiàn)在檢查可能糖尿病推薦注意飲食，預(yù)防糖尿病吃什么營(yíng)養(yǎng)食物？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖異?；?a href="http://m.international-tax-support.com/k/cijtgvgkw22fd69.html" target="_blank">糖尿病前期情況，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、深海魚(yú)、苦瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，穩(wěn)定餐后血糖水平。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和抗氧化物質(zhì)，能改善胰島素敏感性，減少氧化應(yīng)激損傷。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，可降低炎癥反應(yīng)，改善脂代謝異常。

4、苦瓜

苦瓜中含苦瓜皂苷，具有類胰島素作用，輔助調(diào)節(jié)糖代謝。

二、藥物

1、二甲雙胍

雙胍類降糖藥，通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，適用于肥胖型糖尿病患者。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解吸收，降低餐后血糖峰值。

3、格列美脲

磺脲類促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

4、西格列汀

DPP-4抑制劑，增強(qiáng)腸促胰素效應(yīng)，以葡萄糖濃度依賴性方式調(diào)節(jié)血糖。

日常需控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻訓(xùn)練結(jié)合，定期監(jiān)測(cè)血糖及糖化血紅蛋白指標(biāo)。

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