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早晨吃雞蛋有哪些好處

患者:男,26歲

病情描述:
我每天早上都習(xí)慣吃一只雞蛋的,想知道早上吃雞蛋有什么好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早晨吃雞蛋的好處多:
1.雞蛋更耐餓。讓你肚子飽的時間更長。
2.雞蛋幫助減肥。
3.雞蛋是蛋白質(zhì)的絕佳來源。
4.雞蛋性價比高。與其他富含蛋白質(zhì)的食材相比,性價比也要高得多。
5.一只雞蛋不會讓你的膽固醇升高。只要保證吃雞蛋的數(shù)量控制在每天一只,并不會因此增加患心臟病的危險。
6.雞蛋提高大腦發(fā)育和記憶力。蛋黃中豐富的膽堿成分,能促進(jìn)大腦發(fā)育,提高大腦功能。
7.雞蛋保護(hù)視力。
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