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決明子對人體有哪些好處?

患者:女,32歲

病情描述:
媽媽喜歡給我泡些決明子茶,我也喜歡和。決明子對人體有哪些好處?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

決明子具有清肝明目、潤腸通便、降脂降壓、抗氧化等功效,常用于改善眼部疲勞、便秘、高血脂等問題。


1、清肝明目


決明子富含大黃酚等成分,能緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊,適合長期用眼人群??膳湮榫栈ā㈣坭皆鰪娦Ч?。


2、潤腸通便


其蒽醌類物質(zhì)可刺激腸道蠕動,改善燥熱型便秘。常與火麻仁、郁李仁同用,脾胃虛寒者慎用。


3、降脂降壓


決明子中的植物固醇能抑制膽固醇吸收,輔助調(diào)節(jié)血脂血壓。建議搭配山楂、荷葉煎服,需監(jiān)測血壓變化。


4、抗氧化


含有的黃酮類化合物可清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷。可研磨沖服或入茶,每日用量不超過10克。


決明子性微寒,建議飯后服用,長期使用需中醫(yī)辨證。配合眼部按摩和膳食纖維攝入可增強效果,便溏者禁用。

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