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日常吃些豆腐對(duì)身體有哪些益處?

患者:女,26歲 提問于2018-06-30 21:12

病情描述:
我家經(jīng)常吃豆腐的,但不太了解吃豆腐有何好處,它對(duì)健康有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆腐是一種大眾化的食材,在平時(shí)的生活十分常見,而且在民間有著“想長壽多吃豆腐少吃肉”的說法。多吃豆腐對(duì)身體是有一定好處的,可以補(bǔ)充多種維生素和大量的植物蛋白與鈣質(zhì),能滿足人體各器官正常工作時(shí)對(duì)多種營養(yǎng)成分的需要,經(jīng)常食用能提高身體素質(zhì)和免疫力。還能降低膽固醇和抗衰老。
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