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有哪些藥粥適合秋季養(yǎng)生

患者:女,41歲

病情描述:
秋季是養(yǎng)生的季節(jié),我想要平??梢灾笠恍┧幹嘟o家里人喝養(yǎng)生,有哪些藥粥適合秋季養(yǎng)生?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

秋季養(yǎng)生可選用百合粥、蓮子粥、銀耳粥、山藥粥等藥粥,也可遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)散、生脈飲、六味地黃丸、黃芪顆粒等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整食材搭配,虛寒體質(zhì)者慎用寒涼類藥粥,服用中藥前需咨詢醫(yī)師。


一、食物


1. 百合粥


鮮百合與粳米同煮,滋陰潤肺,適合秋燥干咳人群。


2. 蓮子粥


蓮子搭配芡實(shí)熬制,健脾安神,緩解秋季疲勞失眠。


3. 銀耳粥


銀耳與枸杞同燉,富含膠質(zhì)有助于緩解皮膚干燥。


4. 山藥粥


山藥切塊與小米共煮,補(bǔ)益脾胃改善秋季消化不良。


二、藥物


1. 玉屏風(fēng)散


含黃芪白術(shù)等成分,增強(qiáng)抵抗力預(yù)防秋季感冒。


2. 生脈飲


人參麥冬配方,改善氣陰兩虛導(dǎo)致的秋季乏力。


3. 六味地黃丸


滋補(bǔ)腎陰,適用于秋季腰膝酸軟的腎陰虛人群。


4. 黃芪顆粒


補(bǔ)氣固表,減輕秋季多汗易感冒癥狀。


制作藥粥時宜選用新鮮食材,慢性病患者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下搭配藥物,服用期間觀察有無腹脹等不適反應(yīng)。

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