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哪些蔬菜可以經(jīng)常吃

患者:女,38歲

病情描述:
我平常不是經(jīng)常吃蔬菜,哪些蔬菜可以經(jīng)常吃呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以經(jīng)常吃的蔬菜一般有冬瓜、香菇、芹菜、海帶、豆芽、洋蔥、胡蘿卜、白菜、茄子、蘆筍、生菜等,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維,可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì),還能增強(qiáng)身體素質(zhì),提高人體免疫能力。日??蛇m量食用。
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