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女性每天補多少鈣合適呢?

患者:女,36歲 提問于2018-09-20 18:19

病情描述:
我平時有補鈣的習(xí)慣,那女性每天補多少鈣合適呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
成年婦女每日至少攝取1000毫克鈣。若在懷孕期、哺乳期或絕經(jīng)期,則須加至1500毫克。鈣的最佳來源有乳制品、豆類、綠色蔬菜、動物骨等。在缺乏這些食物的季節(jié)和地區(qū),可在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情服用鈣片。
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