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不合理的減肥方法有什么健康隱患

患者：女，24歲

病情描述:
我最近正在減肥，這幾天總是感覺渾身無力，醫(yī)生說我的減肥方法不得當，不合理的減肥方法有什么健康隱患？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

不合理的減肥方法可能導致營養(yǎng)不良、代謝紊亂、胃腸損傷、心理障礙等健康隱患，嚴重節(jié)食或極端飲食可能誘發(fā)厭食癥、膽結石等疾病。

1、營養(yǎng)不良

長期熱量攝入不足會導致蛋白質、維生素及礦物質缺乏，表現(xiàn)為脫發(fā)、免疫力下降。需逐步恢復均衡飲食，必要時補充復合維生素片、蛋白粉或口服補液鹽。

2、代謝紊亂

過度限制碳水化合物可能引發(fā)低血糖、酮癥酸中毒，伴隨頭暈、乏力。應調(diào)整飲食結構，醫(yī)生可能開具葡萄糖溶液、電解質補充劑或二甲雙胍等藥物。

3、胃腸損傷

催吐或濫用瀉藥會破壞消化道黏膜，出現(xiàn)反酸、便秘。需停止刺激行為，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、蒙脫石散或益生菌制劑修復胃腸功能。

4、心理障礙

極端減肥易引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，與體象障礙有關。建議心理干預聯(lián)合認知行為治療，嚴重時需舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物輔助。

科學減重應結合膳食指導與運動計劃，避免單日熱量缺口超過500大卡，定期監(jiān)測體脂率與基礎代謝率變化。

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