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早晨應(yīng)該喝什么水呢?

患者:男,27歲

病情描述:
我早上喝水都是和白開水,那早晨應(yīng)該喝什么水呢?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后煮沸而來(lái),水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死,而開水中的鈣、鎂元素對(duì)身體健康是很有益的。含鈣、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用。有人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康,晨起就喝淡鹽水,這種認(rèn)識(shí)卻是錯(cuò)誤的。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早晨可以喝溫開水,溫開水能夠稀釋血液,一般在晚上休息的時(shí)候血液循環(huán)會(huì)減慢,這樣血液會(huì)變得比較粘稠,在早上空腹的時(shí)候喝一杯溫開水,能夠稀釋血液,有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。另外也可以喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便作用,可以緩解便秘。
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