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夏天該多吃哪些水果比較好呢?

患者:女,25歲

病情描述:
我特別喜歡吃水果,尤其是夏天的西瓜,可別人說西瓜吃太多對(duì)身體會(huì)不好,那么夏天該吃哪些水果比較好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏天的水果一般是寒涼性的比較多,比如梨、蘋果、各種瓜等。不同的水果營(yíng)養(yǎng)含量不同,補(bǔ)充胡蘿卜素,選擇芒果、柑橘、木瓜、山楂等紅黃顏色的水果,棗、橙、獼猴桃等水果中維生素C含量較高;香蕉、棗、紅果、龍眼等的鉀含量較高。
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