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多吃糖炒栗子對身體有什么危害

患者:女,24歲

病情描述:
一到冬季我愛吃街邊的糖炒栗子,多吃了對身體有什么危害?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

多吃糖炒栗子可能引發(fā)肥胖、血糖波動、胃腸不適、齲齒等問題。糖炒栗子含糖量高且熱量密集,過量食用可能對健康造成多方面影響。

1、肥胖

糖炒栗子中糖分和淀粉含量較高,長期過量食用可能導(dǎo)致熱量攝入過多,引發(fā)體重增加。建議控制食用量,搭配運(yùn)動消耗多余熱量。

2、血糖波動

高糖分?jǐn)z入會使血糖快速升高,對糖尿病患者或糖耐量異常人群尤為不利。需監(jiān)測血糖,必要時遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物。

3、胃腸不適

栗子富含膳食纖維,過量食用可能引起腹脹、消化不良??蛇m量食用并搭配促消化藥物如多潘立酮、胰酶片緩解癥狀。

4、齲齒風(fēng)險

糖分殘留口腔易滋生細(xì)菌腐蝕牙釉質(zhì)。食用后應(yīng)及時漱口,使用含氟牙膏,必要時進(jìn)行專業(yè)口腔治療。

建議將糖炒栗子作為偶爾零食,每日食用不超過10顆,同時注意口腔清潔和均衡飲食,特殊人群需遵醫(yī)囑調(diào)整攝入量。

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