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預(yù)防腹瀉有哪些對策?

患者:女,37歲

病情描述:
腹瀉是常見癥狀,不但身體不舒服,還怕弄臟造成心理壓力。預(yù)防腹瀉有哪些對策?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

預(yù)防腹瀉可通過飲食衛(wèi)生、合理膳食、增強(qiáng)免疫、規(guī)范用藥等方式實現(xiàn)。腹瀉的預(yù)防需要從日常習(xí)慣和健康管理入手。


1、飲食衛(wèi)生


避免食用生冷或變質(zhì)食物,飯前便后洗手,餐具定期消毒,能有效減少病原體感染風(fēng)險。


2、合理膳食


適量攝入富含膳食纖維的蔬菜水果,減少高糖高脂食物,維持腸道菌群平衡有助于預(yù)防功能性腹瀉。


3、增強(qiáng)免疫


保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動,補(bǔ)充益生菌制劑如雙歧桿菌,可提高腸道黏膜屏障功能。


4、規(guī)范用藥


避免濫用抗生素,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、乳酸菌素片等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。


出現(xiàn)持續(xù)腹瀉伴發(fā)熱或脫水癥狀時需及時就醫(yī),日常注意腹部保暖并保持水分?jǐn)z入。

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