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預防腹瀉有哪些對策？

患者：女，37歲

病情描述:
腹瀉是常見癥狀，不但身體不舒服，還怕弄臟造成心理壓力。預防腹瀉有哪些對策？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科

預防腹瀉可通過飲食衛(wèi)生、合理膳食、增強免疫、規(guī)范用藥等方式實現(xiàn)。腹瀉的預防需要從日常習慣和健康管理入手。


1、飲食衛(wèi)生


避免食用生冷或變質食物，飯前便后洗手，餐具定期消毒，能有效減少病原體感染風險。


2、合理膳食


適量攝入富含膳食纖維的蔬菜水果，減少高糖高脂食物，維持腸道菌群平衡有助于預防功能性腹瀉。


3、增強免疫


保持規(guī)律作息和適度運動，補充益生菌制劑如雙歧桿菌，可提高腸道黏膜屏障功能。


4、規(guī)范用藥


避免濫用抗生素，需在醫(yī)生指導下使用蒙脫石散、乳酸菌素片等藥物調節(jié)腸道功能。


出現(xiàn)持續(xù)腹瀉伴發(fā)熱或脫水癥狀時需及時就醫(yī)，日常注意腹部保暖并保持水分攝入。

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