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長(zhǎng)了痤瘡如何正確清潔皮膚？

患者：女，16歲

病情描述:
我額頭長(zhǎng)了好幾顆痘痘，每次洗臉都疼，長(zhǎng)了痤瘡如何正確清潔皮膚？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

長(zhǎng)了痤瘡可通過(guò)溫和清潔、避免過(guò)度摩擦、選擇合適潔面產(chǎn)品、控制水溫、及時(shí)保濕等方式正確清潔皮膚。痤瘡?fù)ǔＥc皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。

1、溫和清潔

使用氨基酸類潔面產(chǎn)品輕柔清潔面部，每日早晚各一次。避免含皂基或強(qiáng)力清潔成分的產(chǎn)品，這類成分可能破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮脂腺代償性分泌更多油脂。清潔時(shí)用指腹打圈按摩，避開(kāi)痤瘡破損區(qū)域，減少機(jī)械刺激。清潔后可用一次性潔面巾按壓吸干水分。

2、避免過(guò)度摩擦

禁止使用磨砂膏、潔面儀等物理去角質(zhì)工具，痤瘡炎癥期皮膚屏障脆弱，摩擦可能加重炎癥反應(yīng)。潔面時(shí)避免反復(fù)揉搓，清潔時(shí)間控制在30秒內(nèi)。毛巾應(yīng)選擇純棉質(zhì)地并定期消毒，擦拭時(shí)采用按壓方式而非橫向拉扯。

3、合適潔面產(chǎn)品

優(yōu)先選擇含吡啶硫酮鋅、茶樹(shù)精油等抗菌成分的潔面產(chǎn)品，能輔助抑制痤瘡丙酸桿菌。油性皮膚可選泡沫型潔面，混合性皮膚建議分區(qū)護(hù)理，T區(qū)使用控油型潔面，兩頰使用保濕型。敏感性痤瘡皮膚應(yīng)避開(kāi)含酒精、香精的潔面產(chǎn)品。

4、控制水溫

清潔時(shí)水溫保持在32-35攝氏度，過(guò)熱水會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)血管加重紅腫，冷水則可能導(dǎo)致毛孔收縮清潔不徹底。潔面后可用冷水輕拍面部幫助毛孔收斂，但避免冰敷刺激。沐浴時(shí)注意避免高溫蒸汽長(zhǎng)時(shí)間熏蒸面部。

5、及時(shí)保濕

清潔后3分鐘內(nèi)使用無(wú)油配方的保濕乳液或凝膠，含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分能修復(fù)屏障。避免使用含礦脂、羊毛脂等封閉性過(guò)強(qiáng)的保濕產(chǎn)品。夜間可局部使用含水楊酸的控油保濕產(chǎn)品，幫助疏通毛囊。

痤瘡患者日常應(yīng)避免高糖高脂飲食，保證充足睡眠。清潔后不要立即化妝，防曬建議選擇物理防曬霜。若痤瘡持續(xù)加重或出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行藥物治療，避免自行擠壓造成感染或瘢痕。定期更換枕巾并保持手機(jī)屏幕清潔，減少細(xì)菌接觸機(jī)會(huì)。

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