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減肥的人多吃什么有好處？

患者：女，27歲 提問于2018-10-03 20:08

病情描述:
由于對自己的身材不太滿意，所以我最近正在努力的運(yùn)動減肥，在運(yùn)動的時候多吃些什么可以更快的減肥呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的人可以多吃雜糧、粗糧。因為雜糧相對而言體積大，熱量低，在腸胃中滯留時間長，可使人產(chǎn)生飽脹感，因此它是糖尿病、高脂血癥和減肥者的最佳首選主食。
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