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秋葵對(duì)身體有好處嗎？

患者：女，21歲

病情描述:
這幾天我媽特別喜歡做秋葵，既用它做湯，還用它炒菜，經(jīng)常吃秋葵對(duì)身體會(huì)有好處嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

秋葵對(duì)身體有多種益處，適量食用有助于補(bǔ)充膳食纖維、維生素C、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、碳酸鈣D3片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物。


一、食物


1、膳食纖維


秋葵富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。


2、維生素C


秋葵含有豐富的維生素C，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。


3、鈣


秋葵中的鈣含量較高，適量食用有助于骨骼健康。


4、抗氧化物質(zhì)


秋葵含有多種抗氧化物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。


二、藥物


1、維生素C片


維生素C片可用于補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)免疫力。


2、碳酸鈣D3片


碳酸鈣D3片有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼健康。


3、復(fù)合維生素B片


復(fù)合維生素B片可幫助補(bǔ)充多種B族維生素，維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。


4、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液


葡萄糖酸鈣鋅口服溶液可用于補(bǔ)充鈣和鋅，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。


建議日常飲食中適量食用秋葵，如有特殊營(yíng)養(yǎng)需求，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物補(bǔ)充。

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