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痛經(jīng)的食療方法是什么？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-10-06 21:40

病情描述:
每次來(lái)月經(jīng)，我都有一種痛不欲生的感覺(jué)，吃什么能對(duì)痛經(jīng)進(jìn)行食療呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶加蜂蜜可以緩解痛經(jīng)。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
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