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吃燕麥會讓人精神飽滿嗎?

患者:男,22歲

病情描述:
每天早晨我的狀態(tài)都不是很好,吃些燕麥會不會讓人更加有精神一些呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥里所含有的纖維量是很高的。纖維可以使消化的速度放慢,持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物,使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物,能量釋放緩慢而又均衡,可使人體血糖水平一直維持在較高水平,因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。
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