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葡萄汁有哪些功效

患者：男，49歲

病情描述:
我一直體弱，醫(yī)生建議我平時(shí)常喝葡萄汁，葡萄汁具體會(huì)有哪些功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

葡萄汁具有抗氧化、改善心血管健康、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等功效，適量飲用有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

一、抗氧化

葡萄汁富含多酚類物質(zhì)，如白藜蘆醇和花青素，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，降低氧化應(yīng)激對身體的損害。

二、改善心血管健康

葡萄汁中的多酚類成分有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，減少血管壁炎癥，改善血液循環(huán)，對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定幫助。

三、促進(jìn)消化

葡萄汁含有天然果酸和膳食纖維，能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解消化不良和便秘癥狀。

四、增強(qiáng)免疫力

葡萄汁富含維生素C和多種礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，提高機(jī)體抵抗力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

飲用葡萄汁時(shí)需注意控制攝入量，避免糖分過量，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，建議選擇無添加糖的純葡萄汁。

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