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哪些方法可以預(yù)防流感？

患者：女，46歲

病情描述:
最近身邊很多同事都得了流感，我也很擔(dān)心自己會染上，哪些方法可以預(yù)防流感？
共1個回答
馬德東 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸科

預(yù)防流感的方法有接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強免疫力。


1、接種疫苗


每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，疫苗可刺激機體產(chǎn)生抗體，降低感染風(fēng)險及重癥概率，建議高危人群在流行季前完成接種。


2、保持手部衛(wèi)生


用肥皂和流動水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，可清除接觸傳播的病毒，尤其在觸摸公共物品后需徹底清潔雙手。


3、佩戴口罩


在人群密集場所或流感高發(fā)期佩戴醫(yī)用外科口罩，能阻隔飛沫傳播，減少病毒吸入風(fēng)險，同時避免用手直接觸碰口鼻。


4、增強免疫力


保證充足睡眠、均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C、適度運動有助于維持免疫系統(tǒng)功能，降低感染后癥狀嚴(yán)重程度。


流感流行期間應(yīng)減少聚集活動，室內(nèi)定期通風(fēng)，出現(xiàn)發(fā)熱等疑似癥狀時及時居家隔離并就醫(yī)。

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