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夜宵吃什么比較好?

患者:女,27歲 提問于2018-10-23 16:47

病情描述:
我最近晚上要熬夜工作,所以晚上需要吃一些夜宵,否則會(huì)餓的睡不著,把什么當(dāng)夜宵吃比較好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
把魷魚當(dāng)夜宵不錯(cuò)。魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,蛋白質(zhì)含量達(dá)16%~20%,脂肪含量極低,只有1%不到,因此熱量亦低。對(duì)于怕胖的人來說,熬夜適量吃魷魚絲是一種很好的選擇。
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