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低熱量密度的食物有哪些?

患者:女,25歲 提問于2018-10-28 19:09

病情描述:
有沒有一種熱量低,而且水分多的食物幫助我身材變好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
攝入低熱量密度食物有利于減肥。低熱量密度食物指的是水分多而熱量低的食物,如水果、蔬菜、瘦肉和奶制品等。由于低熱量密度的食物水分大,吃這種食物不容易有饑餓感,因此攝入的實(shí)際熱量更少。
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