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有哪些食物可以祛濕氣

患者：女，65歲

病情描述:
秋天濕氣重媽媽容易得病，有哪些食物可以祛濕氣？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、平胃散、二妙丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合煮粥或煲湯食用，有助于緩解水腫、小便不利等癥狀。

2. 赤小豆

赤小豆能健脾祛濕、利水消腫，常與薏米搭配煮粥，適合濕熱體質(zhì)者改善肢體困重、食欲不振等問(wèn)題。

3. 山藥

山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，蒸食或燉湯均可，對(duì)脾虛濕盛引起的腹瀉、乏力有調(diào)理作用。

4. 冬瓜

冬瓜清熱利水、消痰解毒，適合夏季煲湯飲用，能幫助緩解暑濕導(dǎo)致的煩渴、小便短赤。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散由人參、茯苓等組成，主治脾虛濕盛引起的食少便溏、四肢乏力，需中醫(yī)辨證使用。

2. 藿香正氣丸

藿香正氣丸含廣藿香、紫蘇等成分，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯導(dǎo)致的嘔吐腹瀉，忌生冷油膩食物。

3. 平胃散

平胃散以蒼術(shù)、厚樸為主藥，針對(duì)濕阻脾胃引起的脘腹脹滿、噯氣吞酸，服藥期間需飲食清淡。

4. 二妙丸

二妙丸由黃柏、蒼術(shù)配伍，專治濕熱下注所致的足膝紅腫、白帶異常，陰虛患者慎用。

日?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，避免久處潮濕環(huán)境，飲食少食肥甘厚味，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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