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富含粗纖維的食物有哪些

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-11-11 18:40

病情描述:
粗纖維的食物對(duì)我們的身體有很大的作用，那么生活中有哪些食物富含粗纖維呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
粗纖維的食物有很多：小麥粒、大麥、玉米、蕎麥面、薏米面、高粱米、黑米。黃豆、青豆、蠶豆、蕓豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆。蕨菜、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黃豆菜、黃花菜、香菜、茄子、油菜、筍干、蘆筍、洋蔥。發(fā)菜、香菇、銀耳、木耳。
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