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帕金森病如何運動比較合適?

患者:男,68歲 提問于2018-11-17 12:50

病情描述:
爺爺患上帕金森病,醫(yī)生說每天要堅持去運動,但爺爺不僅行動遲緩,平衡力也變差了,應該如何運動比較合適?
共2個回答
杜志剛 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
平衡差、行動遲緩的患者可以練太極拳,太極拳在練習的時候要求心靜意定,練拳必須先令大腦皮層休息,將協(xié)調(diào)全身內(nèi)外器官機能的認為交給中樞神經(jīng)系統(tǒng)來執(zhí)行,加強了神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度,對于帕金森病造成的患者反應慢,運動慢都有很大的改善。練太極拳可以說是一種有氧運動,能使血氣運行順暢。通過太極拳的動作可以使得動脈血管得到適量擠壓及放松,有利于血液的在體內(nèi)的運行,增加對大腦的供氧能力。
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
帕金森病的患者在保障安全的前提下應該要持之以恒適度鍛煉。運動方式包括有氧鍛煉、中小運動量的耐力鍛煉,戶外慢跑等;一些伸展運動動作,和一些力量鍛煉。另外由于太極拳對鍛煉平衡感有益,因而也被推薦。事實上并無統(tǒng)一的針對帕金森病的鍛煉方案,到底進行哪種鍛煉方法因人而異,根據(jù)個人家庭實際情況和個人喜好而定。每天或每隔天20-30分鐘,關鍵要持之以恒,研究顯示,鍛煉對帕金森病的益處會隨鍛煉的中斷而消失。
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