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烏塌菜能夠提高抗病能力嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
我每次公司同事生病我都會被傳染，要是平時吃點烏塌菜可不可以提高抗病能力?。?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

烏塌菜有助于提高抗病能力，其富含維生素C、膳食纖維、葉酸和多種礦物質等營養(yǎng)成分，可以適量吃烏塌菜、菠菜、西藍花、胡蘿卜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白粉等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

烏塌菜含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進消化。菠菜富含鐵元素和葉酸，能夠幫助改善貧血和增強抵抗力。西藍花含有硫化物和抗氧化物質，有助于抗炎和防癌。胡蘿卜富含胡蘿卜素，可以轉化為維生素A，有助于保護視力和增強免疫力。

二、藥物

維生素C片能夠補充體內維生素C，增強免疫力和抗氧化能力。復合維生素B片有助于改善能量代謝和神經系統(tǒng)功能。葡萄糖酸鋅口服溶液可以補充鋅元素，增強免疫力和促進傷口愈合。蛋白粉能夠提供優(yōu)質蛋白，幫助維持肌肉和免疫系統(tǒng)健康。

日常飲食中適量攝入烏塌菜等營養(yǎng)豐富的蔬菜，結合醫(yī)生建議的適當藥物補充，有助于提高抗病能力，但需注意食物過敏和藥物使用安全。

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