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睡得少就是失眠嗎?

患者:男,38歲

病情描述:
我一天就睡6個小時,但是標(biāo)準(zhǔn)的睡眠時間是8個小時,那睡得少就是失眠嗎?
共2個回答
杜志剛 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
理論上來說,如果到了平時習(xí)慣睡覺的時間而又睡不著,確實可以叫失眠。但失眠并不是單純的因為睡不著。如有些人可以正常的入睡,但是總是容易被周邊的一些小動靜驚醒;亦或者正常入睡后,過早的醒來;也有的是正常的入睡,正常的睡眠時長,但第二天依舊精神不佳,打瞌睡。對以上情況,均可稱之為失眠。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
每天強制睡夠8小時。其實偶爾一兩次睡眠時間不夠并不會產(chǎn)生太大影響,因此,不要擔(dān)心睡眠時間不足而精神緊張,這樣反而更睡不好,甚至導(dǎo)致惡性循環(huán)。睡得少未必是失眠,睡眠時間長短因人而異,有人一天睡9個小時還不夠,有人睡5個小時就精力充沛。
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