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吃哪些食物可以預(yù)防中風(fēng)呢？

患者：男，52歲

病情描述:
我鄰居今天突然就中風(fēng)了，這幾天都躺在床上起不來(lái)。他和我年紀(jì)差不多大，看他那樣我覺(jué)得我也應(yīng)該注意了，那吃哪些食物可以預(yù)防呢？

共2個(gè)回答

陳啟眾副主任醫(yī)師去掛號(hào): 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃黑木耳可以預(yù)防中風(fēng)，黑木耳有「血管清道夫」之稱(chēng)，其豐富的水溶性纖維能降低膽固醇和飽和脂肪酸，減少產(chǎn)生血栓的機(jī)會(huì)，也可減緩醣類(lèi)吸收，調(diào)節(jié)控制血糖濃度；含抗凝血物質(zhì)，能減少血小板凝結(jié)，降低罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在中醫(yī)領(lǐng)域中，黑木耳也因其活血、通血路的食療功效，被認(rèn)為有助預(yù)防腦中風(fēng)。

謝琪主任醫(yī)師去掛號(hào): 桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

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