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渾身酸痛是怎么回事

患者：女，55歲

病情描述:
最近身體不太舒服，明顯的感覺到渾身酸痛，想問下渾身酸痛是怎么回事？
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

渾身酸痛可能由過度勞累、睡眠不足、病毒感染、風(fēng)濕性疾病、電解質(zhì)紊亂等原因引起，可通過休息調(diào)理、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、過度勞累

長時間體力勞動或劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)全身酸痛。常見于運(yùn)動后或重體力勞動者，表現(xiàn)為肌肉僵硬、乏力。建議減少活動量，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。若持續(xù)不緩解，需排查是否存在橫紋肌溶解等并發(fā)癥。

2、睡眠不足

長期睡眠障礙會降低疼痛閾值，加重軀體不適感?？赡芘c褪黑素分泌紊亂、肌肉無法充分修復(fù)有關(guān)。表現(xiàn)為晨起困倦伴全身酸脹。需調(diào)整作息規(guī)律，睡前避免使用電子設(shè)備，嚴(yán)重失眠者可短期遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜催眠藥。

3、病毒感染

流感病毒、EB病毒等感染常引起全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛，多伴隨發(fā)熱、頭痛。病毒毒素刺激神經(jīng)末梢導(dǎo)致痛覺敏感?？勺襻t(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊抗病毒，布洛芬緩釋膠囊退熱鎮(zhèn)痛。若出現(xiàn)呼吸困難或意識改變需立即就醫(yī)。

4、風(fēng)濕性疾病

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征等自身免疫病會導(dǎo)致彌漫性疼痛。可能與免疫復(fù)合物沉積、中樞敏化有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵、多部位壓痛。需完善抗CCP抗體等檢查，遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊控制病情。

5、電解質(zhì)紊亂

低鉀血癥、低鈣血癥會造成肌肉痙攣和酸痛。常見于腹瀉、利尿劑使用或營養(yǎng)不良人群，可能伴隨肢體麻木、心律失常。輕度可通過口服補(bǔ)液鹽散Ⅲ糾正，嚴(yán)重低鉀需靜脈補(bǔ)鉀治療，同時排查甲狀腺功能異常等病因。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動前后做好熱身與拉伸，保證每日7-8小時睡眠。飲食上增加富含鎂元素的食物如香蕉、深綠色蔬菜，避免突然改變運(yùn)動強(qiáng)度。若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨體重下降、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀，建議盡早就醫(yī)排查潛在疾病。

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