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苦蕎茶有哪些功效呢？

患者：女，32歲

病情描述:
我對(duì)茶葉很一般，可以說很不喜歡喝茶，朋友上次來找我玩兒給我?guī)Я艘恍┘亦l(xiāng)的苦蕎茶過來，說這個(gè)喝了對(duì)身體很好，那苦蕎茶具體有哪些功效呢？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

苦蕎茶具有降血糖、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化等功效，適合三高人群及健康人群日常飲用。

1、降血糖

苦蕎茶富含黃酮類化合物，能改善胰島素敏感性，有助于控制餐后血糖波動(dòng)，糖尿病患者可適量飲用。

2、抗氧化

含有的蘆丁和槲皮素能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)預(yù)防心血管疾病和皮膚老化有一定幫助。

3、調(diào)節(jié)血脂

亞油酸和植物甾醇可降低低密度脂蛋白膽固醇，減少血管壁脂質(zhì)沉積，輔助預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

4、促進(jìn)消化

膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，飯后飲用可緩解油膩食物帶來的飽脹不適感。

建議選擇未添加糖分的純苦蕎茶，每日飲用不超過800毫升，胃寒體質(zhì)者應(yīng)減少飲用量或搭配紅棗飲用。

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