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喝牛奶能達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果嗎？

患者：女，45歲 提問(wèn)于2019-02-06 14:18

病情描述:
如果在睡覺(jué)前喝牛奶的話(huà)可不可以起到潤(rùn)腸通便的效果??？我這兩天上廁所不太通暢。
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
喝牛奶也可以達(dá)到效果，喝牛奶的最佳時(shí)間也可以在吃完飯的半個(gè)小時(shí)后，因?yàn)榕Ｄ逃袧?rùn)腸通便的效果，這種效果配合蜂蜜一同食用會(huì)更加的明顯。所以吃飯之后喝一杯蜂蜜牛奶，可以防止我們發(fā)生便秘等腸道問(wèn)題，牛奶里面的各種酶也能幫助我們對(duì)食物的消化，使我們從食物里獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，因此睡前喝牛奶好處多多。
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