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雌激素高怎么降下來(lái)

患者：女，28歲

病情描述:
睡眠不好，體內(nèi)雌激素太高，怎樣減少體內(nèi)雌激素呢?
共1個(gè)回答
趙丹丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 血管外科

雌激素水平過高可通過調(diào)整飲食、控制體重、減少環(huán)境雌激素暴露、藥物治療等方式改善。雌激素升高可能與肥胖、內(nèi)分泌疾病、藥物因素、卵巢腫瘤等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少大豆制品、亞麻籽等高植物雌激素食物攝入，增加十字花科蔬菜如西藍(lán)花、卷心菜等，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝。

2、控制體重

脂肪組織可促進(jìn)雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，建議通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練將體脂率控制在合理范圍，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

3、減少環(huán)境暴露

避免使用含雙酚A的塑料制品，選擇無(wú)添加的洗護(hù)用品，減少殺蟲劑等環(huán)境雌激素接觸，這些化學(xué)物質(zhì)具有類雌激素作用。

4、藥物治療

對(duì)于病理性雌激素升高，可遵醫(yī)囑使用芳香化酶抑制劑來(lái)曲唑、雌激素受體調(diào)節(jié)劑他莫昔芬、促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑亮丙瑞林等藥物。

建議定期監(jiān)測(cè)激素水平，藥物治療期間每3個(gè)月復(fù)查肝腎功能，保持規(guī)律作息，避免飲酒和高脂飲食，有助于維持雌激素平衡。

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