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吃什么降膽固醇最快

患者:男,26歲 提問于2019-02-21 12:21

病情描述:
今天查出了血液問題,有點緊張,找醫(yī)生仔細詢問才明白,自己的膽固醇高了。吃什么降膽固醇最快?
共1個回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
多吃青菜,水果清淡類的食物,喝粥時,可加入紅棗、花生、枸杞;多吃海帶、木耳、黃瓜、香菇、芹菜;水果可以選擇獼猴桃、柚子、橘子、蘋果、香蕉;可以多攝入魚肉、牛肉這些高蛋白類的飲食;并且多吃粗糧,玉米、小麥,紅薯。平時可以加強牛奶的補充,來補充蛋白質(zhì)還有鈣劑。
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