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心理障礙會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?

患者:男,34歲 提問于2019-02-25 19:17

病情描述:
最近晚上總是睡不著覺,聽說心理疾病會(huì)導(dǎo)致失眠,這是真的嗎?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
心理障礙會(huì)導(dǎo)致失眠,失眠人群中多數(shù)是由于心理、精神上的壓力造成的。所以治療的主要方法就是解決心理上失眠的負(fù)擔(dān),因此不宜亂用藥,要學(xué)會(huì)放松心情,自我解壓。太極拳、健步走、慢跑、打乒乓球等都有助于緩解精神壓力,調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程。
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