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紅豆的功效與作用

患者:女,24歲 提問于2019-03-19 19:36

病情描述:
聽說紅豆的營養(yǎng)價值很高,這種食物的功效和作用都有哪些呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常吃紅豆能夠為身體補充很多的營養(yǎng)物質(zhì),還有利于身體內(nèi)體液循環(huán)。在日常的生活中經(jīng)常說食用紅豆可以幫助我們健脾胃,因為紅豆是一種容易消化的食物,吸收效果較好,對于滋補強身健體有著明顯之效果,所以特別是身體相對虛弱的人群來說,多食用紅豆,特別是在冬天里食用,會更加強身健體,春季不容易患感冒等疾病,而且在我們中醫(yī)里,紅豆本身就有著健脾胃之功效。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅豆是一種營養(yǎng)價值很高的食物,具有很好的滋補效果的。紅豆具有豐富的鐵質(zhì)、葉酸等,具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環(huán)、使氣色紅潤等作用。紅豆的纖維質(zhì)含量也十分豐富,能刺激腸胃蠕動,在減肥期間,不少人會因為飲食習慣的改變而出現(xiàn)排便不順的問題,適度攝取紅豆有助于預防便秘。
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