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孕婦能吃芒果嗎

患者：女，27歲

病情描述:
懷孕了特別喜歡吃芒果，有時(shí)候想吐吃芒果可以緩解，請(qǐng)問孕婦可以吃芒果嗎？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用芒果，芒果富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意過敏反應(yīng)和血糖控制。

1、營(yíng)養(yǎng)益處

芒果含有豐富的維生素A和維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒視力發(fā)育，其膳食纖維可緩解孕期便秘。

2、血糖影響

芒果含糖量較高，妊娠期糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，避免血糖波動(dòng)，建議選擇成熟度適中的芒果并分次食用。

3、過敏風(fēng)險(xiǎn)

部分孕婦可能對(duì)芒果皮或果肉中的漆酚類物質(zhì)過敏，首次食用建議少量嘗試，出現(xiàn)口唇發(fā)癢或皮疹需立即停止。

4、食用建議

優(yōu)先選擇新鮮芒果，避免加工制品，每日攝入量不超過200克，食用后及時(shí)清潔口腔避免果酸腐蝕牙釉質(zhì)。

孕期飲食需保持多樣化，除芒果外可搭配蘋果、西藍(lán)花等低升糖指數(shù)食物，出現(xiàn)嚴(yán)重過敏或胃腸不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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