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吃香蕉的好處和壞處

患者：女，50歲 提問(wèn)于2019-03-26 20:58

病情描述:
我很喜歡吃香蕉，而且每天吃好幾根，請問(wèn)吃香蕉有哪些好處和壞處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
香蕉是人們喜歡吃的一種水果，吃香蕉有很多好處是容易飽食，可以減肥，香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來(lái)當減肥的食物，不過(guò)減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營(yíng)養不均衡。但也有壞處，壞處是香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃，經(jīng)期吃香蕉容易引發(fā)痛經(jīng)，在月經(jīng)期間吃過(guò)多過(guò)冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì )致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。
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