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早餐吃麥片有哪些好處

患者：男，20歲 提問(wèn)于2019-03-31 18:07

病情描述:
媽媽給我買了麥片作為早餐，早餐吃麥片有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，是早餐食品的首選。早餐吃麥片的好處有：1、預(yù)防便秘：燕麥片能幫助預(yù)防便秘。2、改善血糖：燕麥對(duì)血糖的影響較小，并且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。3、減少兒童哮喘：多項(xiàng)研究表明，兒童常吃含燕麥片的食品，有助于降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)早餐可以適量吃麥片，對(duì)身體健康有好處。
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