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哪些是堿性食物

患者:女,36歲

病情描述:
我去看中醫(yī)之后,看中醫(yī)就說讓我回家多吃一些堿性的食物,一般哪些是堿性食物?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃酸分泌過多或需調(diào)節(jié)酸堿平衡的情況,可以適量吃菠菜、香蕉、海帶、蘋果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸氫鈉片、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含鉀、鎂離子等堿性礦物質(zhì),有助于中和胃酸,緩解燒心癥狀,但草酸含量較高,建議焯水后食用。

2、香蕉

香蕉含鉀量高且質(zhì)地柔軟,能快速補充電解質(zhì),適合胃酸過多引起的輕微反酸時食用,但糖尿病患者需控制攝入量。

3、海帶

海帶富含堿性礦物質(zhì)和膳食纖維,可調(diào)節(jié)腸道酸堿環(huán)境,但甲狀腺疾病患者應(yīng)避免過量攝入。

4、蘋果

蘋果含有機酸和果膠,適量食用可溫和調(diào)節(jié)胃部環(huán)境,建議選擇成熟度高的蘋果以減少對胃腸刺激。

二、藥物

1、碳酸氫鈉片

碳酸氫鈉可直接中和胃酸,適用于偶發(fā)性胃酸過多,長期使用可能導致堿中毒,須嚴格遵醫(yī)囑。

2、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂能快速形成胃黏膜保護層,緩解胃灼熱,腎功能不全者慎用。

3、枸櫞酸鉍鉀顆粒

枸櫞酸鉍鉀在酸性環(huán)境下形成保護膜,適用于胃炎伴胃酸過多,服藥期間可能出現(xiàn)黑便。

4、奧美拉唑腸溶膠囊

奧美拉唑通過抑制胃酸分泌改善反酸癥狀,需整粒吞服避免破壞腸溶衣。

日常飲食中可交替選擇不同堿性食物,避免單一大量攝入,合并消化道疾病者應(yīng)定期復查胃功能,藥物使用需結(jié)合具體病因規(guī)范治療。

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