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睡前玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?

患者:女,23歲 提問于2019-03-25 20:55

病情描述:
我晚經(jīng)常玩手機(jī)玩到大半夜,這幾天有些失眠,睡前玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不良的睡眠衛(wèi)生容易導(dǎo)致失眠。睡前玩手機(jī)、IPAD、電腦等,閱讀一些有刺激性的內(nèi)容,導(dǎo)致大腦過度興奮,加之電子產(chǎn)品屏幕發(fā)出的藍(lán)光也會(huì)讓人難以入睡。
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