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如何提高性功能

患者：男，33歲

病情描述:
也不知道是太累了感覺這兩年在房事上面老是力不從心想知道如何提高性功能？
共1個回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科

提高性功能可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療及物理治療等方式實現(xiàn)，常見原因包括激素水平異常、血管功能障礙、心理壓力及慢性疾病等。

1、生活方式調(diào)整

規(guī)律運動如深蹲、凱格爾運動可增強盆底肌群；避免吸煙酗酒，減少高脂飲食，增加鋅元素攝入如牡蠣、堅果；保持充足睡眠有助于睪酮分泌。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁會抑制性欲，伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒；認(rèn)知行為療法能改善性功能障礙相關(guān)的錯誤認(rèn)知，必要時可咨詢心理醫(yī)生。

3、藥物治療

西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑可改善勃起功能；睪酮替代療法適用于激素缺乏者；中藥如淫羊藿、枸杞也有輔助作用，需遵醫(yī)囑使用。

4、物理治療

真空負(fù)壓裝置通過血流灌注促進(jìn)勃起；低強度沖擊波療法可促進(jìn)血管新生；嚴(yán)重病例可考慮陰莖假體植入術(shù)等手術(shù)治療。

建議定期體檢排查糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病，性功能持續(xù)異常需到男科或泌尿外科就診，避免自行服用壯陽保健品。

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