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石榴的功效與作用有哪些

患者:男,64歲

病情描述:
我爺爺特別喜歡吃石榴,說是對身體好,這個石榴的功效與作用都有哪些呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

石榴具有抗氧化、改善心血管健康、促進消化、增強免疫力等功效,主要作用包括降低炎癥反應(yīng)、調(diào)節(jié)血壓、緩解腹瀉、抑制病原微生物等。

1、抗氧化

石榴富含多酚類物質(zhì),可清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,對預(yù)防動脈粥樣硬化有一定幫助。

2、護心血管

石榴中的鉀和花青素有助于擴張血管,降低低密度脂蛋白膽固醇水平,減少血栓形成風(fēng)險。

3、促消化

石榴含鞣酸和膳食纖維,能收斂腸道黏膜,改善腹瀉癥狀,同時刺激胃腸蠕動緩解便秘。

4、增強免疫

石榴的維生素C和抗菌成分可提升白細(xì)胞活性,對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。

建議每日食用不超過200克石榴籽,腹瀉患者應(yīng)控制攝入量,避免與鈣劑同服影響吸收。

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