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龍眼肉的功效與作用

患者:女,36歲

病情描述:
醫(yī)生建議我平時多吃一些龍眼肉,有利于補血,龍眼肉都有哪些功效呢?
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

龍眼肉具有補益心脾、養(yǎng)血安神等功效,主要用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等癥狀。

1、補益心脾

龍眼肉甘溫質(zhì)潤,能補益心脾,適用于心脾兩虛所致的氣短乏力、面色萎黃等癥狀,可搭配黃芪、當(dāng)歸等藥材增強補氣養(yǎng)血效果。

2、養(yǎng)血安神

龍眼肉富含葡萄糖、蔗糖及多種維生素,有助于改善血虛引起的失眠多夢,常與酸棗仁、柏子仁同用以增強安神功效。

3、緩解健忘

龍眼肉對心脾不足導(dǎo)致的記憶力減退有一定改善作用,傳統(tǒng)方劑歸脾湯即含此成分,現(xiàn)代研究提示其可能通過抗氧化機制保護腦細胞。

4、增強免疫

龍眼肉含多糖類物質(zhì),能促進淋巴細胞增殖,適量食用有助于提升機體抵抗力,但濕熱體質(zhì)者不宜過量服用。

建議每日食用量控制在10-15克,陰虛火旺或糖尿病患者應(yīng)慎用,服用期間避免辛辣刺激食物,出現(xiàn)口干咽痛等不適需停用。

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