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青春期孩子叛逆怎么辦

患者：女，15歲

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)這個(gè)年齡段的兒子特別的叛逆，對待青春期孩子叛逆該怎么辦？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

青春期叛逆可通過親子溝通調(diào)整、行為邊界設(shè)定、情緒管理訓(xùn)練、專業(yè)心理干預(yù)等方式改善。叛逆行為通常由獨(dú)立意識覺醒、家庭教養(yǎng)方式不當(dāng)、同伴壓力影響、心理發(fā)展失衡等原因引起。

1、親子溝通調(diào)整

建立平等對話機(jī)制，避免說教式交流。家長需每日留出專屬對話時(shí)間，采用非暴力溝通技巧，重點(diǎn)傾聽孩子需求而非直接否定。

2、行為邊界設(shè)定

明確家庭規(guī)則底線并保持執(zhí)行一致性。家長需與孩子共同商議獎懲措施，避免情緒化處理違規(guī)行為，逐步培養(yǎng)責(zé)任意識。

3、情緒管理訓(xùn)練

教導(dǎo)識別憤怒、焦慮等情緒信號?？赏ㄟ^正念呼吸練習(xí)、情緒日記記錄等方式，幫助孩子建立緩沖機(jī)制，減少沖動行為發(fā)生概率。

4、專業(yè)心理干預(yù)

持續(xù)6個(gè)月以上的嚴(yán)重對抗行為需就醫(yī)。可能與對立違抗障礙、抑郁癥等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為攻擊性行為、學(xué)業(yè)功能受損等癥狀，可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等藥物。

保證充足睡眠與規(guī)律運(yùn)動有助于情緒穩(wěn)定，限制夜間電子設(shè)備使用時(shí)間，必要時(shí)尋求學(xué)校心理老師協(xié)助。

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