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怎樣瘦臉最快

患者：女，25歲

病情描述:
我屬于容易發(fā)胖的體質(zhì)，一胖起來(lái)都是臉部先長(zhǎng)肉。應(yīng)該怎么快速瘦臉？
共1個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科

瘦臉最快的方法有面部按摩、控制飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療美容。

1、面部按摩

通過(guò)淋巴引流手法促進(jìn)水分代謝，配合滾輪或刮痧板重復(fù)進(jìn)行，可暫時(shí)改善水腫型圓臉。

2、控制飲食

減少高鹽食物攝入避免水鈉潴留，增加富含鉀的蔬菜水果幫助平衡體液，對(duì)脂肪堆積型臉型效果顯著。

3、有氧運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行慢跑或跳繩等全身減脂運(yùn)動(dòng)，當(dāng)體脂率下降時(shí)面部脂肪會(huì)同步減少，需持續(xù)兩到三個(gè)月見(jiàn)效。

4、醫(yī)療美容

肉毒素注射可縮小咬肌，超聲刀能提升面部輪廓，需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)生操作。

建議結(jié)合自身情況選擇方法，避免快速減肥導(dǎo)致皮膚松弛，必要時(shí)可咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)美專家制定個(gè)性化方案。

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