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懷孕可以吃李子嗎嗎

患者:女,27歲

病情描述:
我剛懷孕20周,特別想吃李子,不知道孕婦能吃李子嗎?對(duì)胎兒有影響嗎?
共1個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用李子,李子富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),有助于緩解孕期便秘和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但需注意避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適。

一、營(yíng)養(yǎng)益處

李子含有豐富的維生素C和膳食纖維,能夠幫助孕婦增強(qiáng)免疫力并促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防孕期常見的便秘問題。

二、食用建議

建議選擇新鮮成熟的李子,每日食用量控制在3-5顆,避免空腹食用以減少對(duì)胃腸的刺激。

三、注意事項(xiàng)

腸胃敏感的孕婦應(yīng)減少食用量,糖尿病患者需注意李子含糖量,食用后出現(xiàn)腹痛或腹瀉癥狀應(yīng)立即停止。

四、搭配禁忌

李子不宜與高鈣食物或牛奶同食,可能影響鈣質(zhì)吸收,建議間隔1小時(shí)以上再食用其他食物。

孕期飲食需保持多樣化,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配膳食,出現(xiàn)任何不適及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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