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怎么增強(qiáng)記憶力

患者：男，21歲 提問(wèn)于2019-04-18 21:13

病情描述:
馬上要考試了，發(fā)現(xiàn)腦子總是記不住東西，請(qǐng)問(wèn)怎么增強(qiáng)記憶力？
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
想要增強(qiáng)記憶力，要先增強(qiáng)自己的體質(zhì)，可以加強(qiáng)鍛煉，鍛煉頸椎部位，比如籃球、放風(fēng)箏、轉(zhuǎn)頭等，練各種氣功，比如李少波真氣運(yùn)行法，有五步簡(jiǎn)單的運(yùn)行真氣方法，鍛煉幾十年，活到90多歲，普通人也可以練的。堅(jiān)持下去腦供血得到改善，記憶力會(huì)得到增強(qiáng)，這是得到很多大家論證和提倡的，不妨一試。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
有些人記憶力很差，總是忘東忘西，想要使記憶力增強(qiáng)不容易，也是很艱難的長(zhǎng)期的過(guò)程。1、年輕人要求生活規(guī)律，睡眠充足，情緒愉悅，才會(huì)思維敏捷，記憶力增強(qiáng)。2、少低頭少看手機(jī)，坐姿正常，多運(yùn)動(dòng)，頸椎才會(huì)沒(méi)有問(wèn)題，大腦供血得到保證，大腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)好，才會(huì)記憶力增強(qiáng)。
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